NO IMAGE

体幹の鍛え方について

前回体幹の重要性について書いてみたので、今回はその体幹の鍛え方です! 前回も書きましたが、陸上でもそれ以外の日常生活でも、いろいろと重...

NO IMAGE

体幹の重要性について

今回は、陸上においての体幹の重要性についてです。 まず、「体幹とは何か?」という話ですが、体幹とは胴体部分の筋肉のことで、文字通り「体...